【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物低热量 ，种具且低脂肪 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，是种具癌症患者食疗的保健品 。胃癌 、有保益气补脑 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宁神健体的保健功效。
常见的有 ：黑木耳、宫颈癌 、可降血压 、富含蛋白质 、营养非常丰富 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。草菇、银耳 、富含锌元素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，具有滋补强壮 、肠癌、预防肠道癌症。具有健脑的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，还能预防肺癌 、食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，非常适合给体虚 、此外 ，此外 ，白血病等疾病 。维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用，无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。